让你的十一月直播更有意义

几位朋友为男性健康留起第一批胡子至今的年数

20+

几位朋友为男性健康留起第一批胡子至今的年数

为男性健康事业募集并投入的资金

18 亿+ 澳元

为男性健康事业募集并投入的资金

全球每小时死于自杀的男性人数

60

全球每小时死于自杀的男性人数

数据来自 movember.com，查阅于 2026 年 11 月 3 日。

• 留胡子

  月初把胡子刮干净，然后让它生长 30 天。剩下的就交给胡子吧。

• 动起来

  在十一月跑步或步行 60 km，为每小时死于自杀的 60 名男性每人一公里。可以一次完成，也可以每天走一点。

• 办活动

  组织你自己的活动，并借此募款。一场慈善直播也算。

四步打造你的 Movember 直播

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   创建你的募捐页面

   在 movember.com 注册并创建你自己的页面。捐款直接进入 Movember：Trigglow 不经手，也不抽取任何费用。

   前往 movember.com
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   添加到你的 Trigglow Link

   把页面作为按钮添加到你的 Trigglow Link，让观众从你的简介和频道面板中找到它。

   打开 Trigglow Link
3. 3

   安装免费的胡子提醒

   五个带胡子的动画提醒：关注、订阅、赠送订阅、bits 和 KICKs，以及突袭。所有方案均免费；文字和颜色可随意修改。 五种颜色可选：金色、棕色、黑色、姜红色和灰白色。

   获取提醒包
4. 4

   在直播中聊聊它

   创建一个带有你链接的 !movember 聊天命令，每场直播提一两次，并分享募捐进展。健康问题请交给专业人士。

   创建聊天命令

• 第一天在直播中刮胡子

  在直播中从刮干净开始，然后每周快速展示一下胡子的长势。聊天室一定想看看进展。

• 设置里程碑

  提前公布募捐达到每个目标时会发生什么：一个挑战、由聊天室选择的游戏，或者投票决定胡子造型。

• 把 60 km 变成节目的一部分

  直播户外散步或跑步机行走，和聊天室一起数公里数。

• 点名感谢捐款者

  在 movember.com 上的捐款不会触发你的 Trigglow 提醒。直播时把页面开着，并大声说出感谢。

• 守护聊天室

  请你的房管删除拿疾病开的玩笑。如果有人分享个人经历，让对方自己决定说多少。

• 建议交给专业人士

  引导大家去 movember.com 并咨询自己的医生，而不是由你来回答健康问题。