你不必独自承受

有帮助的小事

没人能全部做到。挑一件适合你这周的就好。

直播时

• 你可以结束直播

  你的社区可以等。提前下播或休息几天都没关系，在乎你的人还会在。

• 真正地休息一下

  放一个“马上回来”的画面就好。站起来，喝点水，吃点东西。长时间直播会在不知不觉中消耗你。

• 把恶意留给你的房管

  你不必读每一条消息。把辱骂交给房管处理，自己离远一点。

• 隐藏数字

  直播时盯着观众人数很耗神。在 Trigglow 中，你可以在 设置 → 语言与主题 里隐藏计数和统计数据。

在你心里

• 数字不代表你的价值

  观众、关注和订阅的起伏，原因往往与你无关：时间段、算法、同时还有谁在直播。

• 庆祝小小的成就

  老观众的一声问候、别人分享的切片、一场你自己享受的直播。这些比图表更重要。

• 定由你掌控的目标

  “这周直播三天”取决于你，“达到 1000 关注”则不然。选前一种。

• 可以说不

  对合作、活动或聊天里的请求都可以。保护自己的时间不是辜负任何人。

直播之外

• 和直播之外的人聊聊

  朋友、家人或专业人士。聊天室不是承受这些的地方。

• 保护你的睡眠

  深夜直播会累积。尽量固定睡觉时间，别把手机带上床。

• 出去走走

  散散步，晒晒太阳，动一动。听起来太简单，但确实有用。

• 直播之外也要有生活

  保留一个和创作内容无关的爱好。不是所有事都要变成直播。