Du musst das nicht allein tragen

Kleine Dinge, die helfen

Niemand macht alles. Such dir eins aus, das in deine Woche passt.

Während des Streams

• Du darfst den Stream beenden

  Deine Community kann warten. Früher aufhören oder Tage freinehmen ist okay, und die Leute, auf die es ankommt, bleiben.

• Mach echte Pausen

  Ein „Bin gleich zurück“-Screen ist völlig okay. Steh auf, trink Wasser, iss etwas. Lange Streams zehren an dir, ohne dass du es merkst.

• Überlass den Hass deinen Mods

  Du musst nicht jede Nachricht lesen. Gib beleidigenden Chat an deine Mods ab und geh auf Abstand.

• Blende die Zahlen aus

  Während des Streams auf die Zuschauerzahl zu starren, zehrt. In Trigglow kannst du Zahlen und Statistiken unter Einstellungen → Sprache und Themen ausblenden.

In deinem Kopf

• Zahlen sagen nichts über deinen Wert

  Zuschauer, Follower und Subs steigen und fallen aus Gründen, die nichts mit dir zu tun haben: Uhrzeit, Algorithmus, wer sonst live ist.

• Feier die kleinen Erfolge

  Ein Stammzuschauer, der Hallo sagt, ein geteilter Clip, ein Stream, der dir Spaß gemacht hat. Das zählt mehr als ein Diagramm.

• Ziele, die von dir abhängen

  „Diese Woche an drei Tagen streamen“ hängt von dir ab. „1.000 Follower erreichen“ nicht. Nimm die erste Sorte.

• Nein sagen ist okay

  Zu einer Collab, einem Event oder einem Wunsch im Chat. Deine Zeit zu schützen heißt nicht, jemanden im Stich zu lassen.

Abseits vom Stream

• Rede mit jemandem außerhalb des Streams

  Ein Freund, jemand aus deiner Familie oder eine Fachperson. Der Chat ist nicht der Ort, das zu tragen.

• Schütze deinen Schlaf

  Späte Streams summieren sich. Geh möglichst zur gleichen Zeit ins Bett und lass das Handy draußen.

• Geh raus

  Ein Spaziergang, etwas Tageslicht, ein bisschen Bewegung. Klingt zu einfach, und es wirkt.

• Ein Leben neben dem Stream

  Behalte ein Hobby, das nichts mit Content zu tun hat. Nicht alles muss ein Stream werden.